ألم الحوض أثناء الحمل
ألم الحوض شائع أثناء الحمل خاصة في الثلث الثاني والثالث. ينتج عن تمدد الأربطة المستديرة وتأثير هرمون الريلاكسين على مفاصل الحوض.
الثلث الثاني والثالثالأسباب
- تمدد الأربطة المستديرة حول الرحم
- هرمون الريلاكسين يرخي مفاصل الحوض
- زيادة وزن الجنين والضغط على الحوض
- تغير وضعية الجسم ومركز الثقل
طرق التخفيف
- تحركي ببطء عند تغيير وضعيتك
- استخدمي حزام دعم الحوض
- مارسي تمارين كيجل وتمارين الحوض
- ضعي كمادة دافئة على المنطقة المؤلمة
- تجنبي الوقوف على ساق واحدة
متى تستشيرين الطبيبة
- ألم شديد مفاجئ في جانب واحد
- ألم مصحوب بنزيف أو إفرازات
- ألم مع حمى وقشعريرة
- ألم يمنعك من المشي
أسباب ألم الحوض أثناء الحمل
ألم الحوض شائع خلال الحمل خاصة في الثلثين الثاني والثالث. ينتج عن مجموعة من العوامل المرتبطة بتهيئة الجسم للولادة.
- هرمون الريلاكسين الذي يُرخي أربطة الحوض ومفاصله استعدادًا لمرور الجنين
- ضغط وزن الرحم والجنين على عظام ومفاصل الحوض
- تغيّر مركز الثقل الذي يُغيّر طريقة المشي ويُجهد مفاصل الحوض
- التهاب ارتفاق العانة بسبب تمدد المفصل بين عظمتي العانة
- ألم الرباط المستدير الناتج عن تمدد الأربطة الداعمة للرحم
- ضغط رأس الجنين على قاع الحوض في الأسابيع الأخيرة
متى يكون ألم الحوض طبيعيًا أثناء الحمل؟
ألم الحوض الخفيف إلى المتوسط شائع وطبيعي خلال الحمل. يزداد مع تقدم الحمل ويتحسن عادةً مع الراحة.
- ألم خفيف في أسفل البطن أو جانبيه عند تغيير الوضعية (ألم الرباط المستدير)
- ثقل في منطقة الحوض يزداد مع الوقوف الطويل ويتحسن بالجلوس
- ألم يتحسن مع الراحة والكمادات الدافئة
- ضغط خفيف في أسفل البطن في الأسابيع الأخيرة مع نزول الجنين
- ألم متقطع ولا يأتي بنمط منتظم
متى يجب مراجعة الطبيبة بسبب ألم الحوض؟
بعض أنواع ألم الحوض قد تشير لمشكلات تحتاج تقييمًا طبيًا، خاصة إذا كان شديدًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى.
- ألم شديد ومفاجئ في جانب واحد من الحوض (احتمال حمل خارج الرحم في البداية)
- ألم حوض منتظم ومتكرر قبل الأسبوع 37 (احتمال ولادة مبكرة)
- ألم مصحوب بنزيف مهبلي أو إفرازات مائية
- ألم شديد يمنعك من المشي أو تحمّل الوزن
- ألم حوض مع حمى أو أعراض التهاب بولي
- ضغط حوضي شديد ومستمر في الثلث الثالث مع شعور بأن الجنين ينزل
في أي أسبوع يظهر هذا العرض؟
يرتبط هذا العرض بعدة أسابيع من الحمل. اطّلعي على تفاصيل كل أسبوع لمعرفة المزيد عن التغيرات المتوقعة:
أسئلة شائعة عن ألم الحوض أثناء الحمل
هل ألم الحوض يعني وجود مشكلة في الحمل؟
هل تمارين كيجل تساعد في تخفيف ألم الحوض؟
هل حزام دعم الحوض آمن أثناء الحمل؟
هل حزام دعم الحوض يساعد في تخفيف الألم؟
ما الفرق بين ألم الحوض وتقلصات المخاض؟
هل ألم الحوض يختفي بعد الولادة؟
قد يهمك أيضًا
آلام الظهر شائعة جداً أثناء الحمل وتصيب أكثر من نصف الحوامل. تنتج عن تغير مركز ثقل الجسم وتأثير الهرمونات على الأربطة والمفاصل.
انقباضات براكستون هيكس هي تقلصات تدريبية للرحم تحدث عادةً من الثلث الثاني. تساعد في تحضير الرحم للمخاض لكنها لا تعني بداية الولادة.
إخلاء مسؤولية طبية
المعلومات المقدمة في هذا الموقع لأغراض تثقيفية فقط وليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. استشيري طبيبتك دائماً بشأن حالتك الصحية.