انقباضات براكستون هيكس
انقباضات براكستون هيكس هي تقلصات تدريبية للرحم تحدث عادةً من الثلث الثاني. تساعد في تحضير الرحم للمخاض لكنها لا تعني بداية الولادة.
الثلث الثاني والثالثالأسباب
- الرحم يتدرب على الانقباض والاسترخاء
- الحركة والنشاط الزائد
- الجفاف وعدم شرب كمية كافية من الماء
- امتلاء المثانة
- وتوضح ACOG أن انقباضات Braxton Hicks تُعرف بـ«التقلصات التدريبية» (Practice Contractions)، وهي طبيعية أثناء الحمل، وغالبًا ما تكون غير منتظمة ولا تزداد قوّتها أو ترددها بشكل تدريجي مثل الطلق الحقيقي.
طرق التخفيف
- غيري وضعيتك أو تمشي قليلاً
- اشربي كمية كبيرة من الماء
- مارسي تقنيات التنفس العميق
- خذي حماماً دافئاً للاسترخاء
- أفرغي المثانة
- وتذكر Mayo Clinic أن تغيير الوضعية، المشي البطيء أو الراحة، شرب الماء، وتقنيات التنفس العميق، تساعد عادةً على تخفيف انقباضات Braxton Hicks، إذ كثيرًا ما تختفي بمجرد التحرك أو إفراغ المثانة.
متى تستشيرين الطبيبة
- انقباضات منتظمة كل 5 دقائق أو أقل
- ألم متزايد لا يتحسن بتغيير الوضعية
- أكثر من 4 انقباضات في الساعة قبل الأسبوع 37
- مصحوبة بإفرازات دموية أو تسرب سوائل
- وتشير NHS إلى أن صيرورة الانقباضات منتظمة، أو أكثر إيلامًا، أو متقاربة (نحو كل 5 دقائق)، أو مصحوبة بنزول ماء أو إفرازات دموية، يستوجب التواصل مع الطبيبة أو فريق الرعاية لتقييم احتمال بدء الطلق.
المصادر الطبية المعتمدة
أسباب انقباضات براكستون هيكس أثناء الحمل
انقباضات براكستون هيكس هي تقلصات رحمية تدريبية تحدث طبيعيًا أثناء الحمل. تُعد بمثابة تمارين للرحم استعدادًا للولادة الحقيقية.
- نمو الرحم وتمدد عضلاته التي تتقلص بشكل عفوي أثناء نموها
- زيادة نشاط الأم البدني أو الوقوف لفترات طويلة
- الجفاف وعدم شرب كمية كافية من السوائل
- امتلاء المثانة الذي يُحفز تقلصات الرحم
- حركة الجنين النشطة التي قد تُثير استجابة من عضلات الرحم
- العلاقة الحميمية التي قد تُحفز تقلصات مؤقتة
متى تكون انقباضات براكستون هيكس طبيعية؟
انقباضات براكستون هيكس طبيعية تمامًا وجزء من تحضير الجسم للولادة. تبدأ أحيانًا من الأسبوع 20 لكنها تكون أكثر وضوحًا في الثلث الثالث.
- تقلصات غير منتظمة لا تتبع نمطًا ثابتًا (لا تزداد تقاربًا أو شدة)
- تقلصات غير مؤلمة أو مزعجة قليلًا فقط (شد بدون ألم حقيقي)
- تقلصات تزول مع تغيير الوضعية أو المشي أو شرب الماء
- أقل من 4-6 تقلصات في الساعة الواحدة
- تقلصات لا تصاحبها إفرازات مائية أو دموية
متى يجب مراجعة الطبيبة بسبب انقباضات براكستون هيكس؟
من المهم التمييز بين براكستون هيكس وعلامات الولادة المبكرة، خاصة قبل الأسبوع 37.
- تقلصات منتظمة تأتي كل 10-15 دقيقة أو أقل وتزداد شدة وتقاربًا
- أكثر من 6 تقلصات في الساعة خاصة قبل الأسبوع 37
- تقلصات مؤلمة لا تتحسن مع الراحة أو شرب الماء
- تقلصات مصحوبة بألم أسفل الظهر المنتظم
- نزول إفرازات مائية أو مخاطية ممزوجة بدم
- ضغط حوضي شديد مع شعور بأن الجنين يدفع للأسفل
في أي أسبوع يظهر هذا العرض؟
يرتبط هذا العرض بعدة أسابيع من الحمل. اطّلعي على تفاصيل كل أسبوع لمعرفة المزيد عن التغيرات المتوقعة:
أسئلة شائعة عن انقباضات براكستون هيكس
كيف أفرق بين انقباضات براكستون هيكس والمخاض الحقيقي؟
هل انقباضات براكستون هيكس مؤلمة؟
هل انقباضات براكستون هيكس تعني اقتراب الولادة؟
كيف أفرّق بين براكستون هيكس والطلق الحقيقي؟
هل براكستون هيكس تعني اقتراب الولادة؟
هل الجفاف يسبب انقباضات براكستون هيكس؟
قد يهمك أيضًا
آلام الظهر شائعة جداً أثناء الحمل وتصيب أكثر من نصف الحوامل. تنتج عن تغير مركز ثقل الجسم وتأثير الهرمونات على الأربطة والمفاصل.
ألم الحوض شائع أثناء الحمل خاصة في الثلث الثاني والثالث. ينتج عن تمدد الأربطة المستديرة وتأثير هرمون الريلاكسين على مفاصل الحوض.
إخلاء مسؤولية طبية
المعلومات المقدمة في هذا الموقع لأغراض تثقيفية فقط وليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. استشيري طبيبتك دائماً بشأن حالتك الصحية.