التورم أثناء الحمل
التورم الخفيف في القدمين والكاحلين طبيعي أثناء الحمل خاصة في الثلث الثالث. ينتج عن احتباس السوائل وزيادة حجم الدم.
الثلث الثاني والثالثالأسباب
- احتباس السوائل في الأنسجة
- زيادة حجم الدم بنسبة 50%
- ضغط الرحم على الأوردة الكبيرة
- ارتفاع درجة الحرارة والوقوف لفترات طويلة
طرق التخفيف
- ارفعي قدميك عند الجلوس أو الاستلقاء
- تجنبي الوقوف لفترات طويلة
- ارتدي جوارب ضغط طبية
- مارسي المشي الخفيف لتحسين الدورة الدموية
- قللي الملح في طعامك
متى تستشيرين الطبيبة
- تورم مفاجئ في الوجه واليدين
- تورم في ساق واحدة مع احمرار وألم
- تورم مصحوب بصداع شديد وتشوش في الرؤية
- تورم لا يخف حتى مع الراحة والرفع
أسباب التورم أثناء الحمل
التورم (الوذمة) من أعراض الحمل الشائعة خاصة في القدمين والكاحلين واليدين. يزداد في الثلث الثالث وفي الأيام الحارة، وله أسباب فسيولوجية متعددة.
- زيادة حجم الدم بنسبة 50% أثناء الحمل لتلبية احتياجات الجنين والمشيمة
- ضغط الرحم المتنامي على الأوردة الكبرى مما يبطئ عودة الدم من الأطراف السفلية
- احتباس السوائل بسبب التغيرات الهرمونية خاصة هرمون الألدوستيرون
- الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة مما يزيد تجمع السوائل في القدمين
- الحرارة العالية التي تُوسّع الأوعية الدموية وتزيد التورم
- تناول كميات كبيرة من الملح التي تزيد احتباس السوائل
متى يكون التورم طبيعيًا أثناء الحمل؟
التورم الخفيف إلى المتوسط طبيعي جدًا أثناء الحمل ولا يُشكل خطرًا. يظهر عادةً في النصف الثاني ويزداد في نهاية اليوم أو في الطقس الحار.
- تورم تدريجي في القدمين والكاحلين يزداد آخر النهار ويخف بعد الراحة ورفع القدمين
- تورم خفيف في اليدين يظهر صباحًا ولا يمنع تحريك الأصابع
- تورم متماثل في كلا القدمين (ليس في قدم واحدة فقط)
- تورم يتحسن مع رفع القدمين فوق مستوى القلب والراحة
- عدم وجود ارتفاع في ضغط الدم أو بروتين في البول
متى يجب مراجعة الطبيبة بسبب التورم؟
التورم المفاجئ أو الشديد قد يكون علامة على تسمم الحمل (ما قبل الإرجاج) وهي حالة تحتاج تدخلًا طبيًا فوريًا.
- تورم مفاجئ وشديد في الوجه خاصة حول العينين
- تورم سريع في اليدين مع عدم القدرة على خلع الخواتم
- تورم في قدم واحدة فقط مع احمرار أو ألم (قد يشير لجلطة وريدية)
- تورم مصحوب بصداع شديد أو تشوش في الرؤية
- تورم مع ارتفاع ضغط الدم أو ألم في أعلى البطن
- تورم لا يتحسن إطلاقًا بعد الراحة ورفع القدمين
في أي أسبوع يظهر هذا العرض؟
يرتبط هذا العرض بعدة أسابيع من الحمل. اطّلعي على تفاصيل كل أسبوع لمعرفة المزيد عن التغيرات المتوقعة:
أسئلة شائعة عن التورم أثناء الحمل
هل تورم القدمين خطير أثناء الحمل؟
هل يساعد شرب الماء في تقليل التورم؟
هل التورم يختفي بعد الولادة؟
هل شرب الماء يزيد التورم أثناء الحمل؟
كيف أفرّق بين التورم الطبيعي وتسمم الحمل؟
هل تقليل الملح يساعد في تقليل التورم؟
هل يزداد التورم في الطقس الحار؟
قد يهمك أيضًا
ألم الحوض شائع أثناء الحمل خاصة في الثلث الثاني والثالث. ينتج عن تمدد الأربطة المستديرة وتأثير هرمون الريلاكسين على مفاصل الحوض.
تشنجات الساقين المؤلمة شائعة في الثلث الثاني والثالث من الحمل وتحدث غالباً ليلاً. قد ترتبط بنقص المعادن والضغط على الأعصاب.
إخلاء مسؤولية طبية
المعلومات المقدمة في هذا الموقع لأغراض تثقيفية فقط وليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. استشيري طبيبتك دائماً بشأن حالتك الصحية.