الغثيان الصباحي أثناء الحمل
الغثيان الصباحي من أكثر أعراض الحمل شيوعاً ويصيب حوالي 80% من الحوامل. رغم اسمه قد يحدث في أي وقت من اليوم. يبدأ عادةً في الأسبوع 6 ويتحسن بحلول الأسبوع 12-14.
الثلث الأولالأسباب
- ارتفاع هرمون HCG في الدم
- زيادة حساسية حاسة الشم
- تغيرات في مستوى السكر في الدم
- الإجهاد والتعب الجسدي
- وتوضح الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) أن غثيان الحمل وقيءه شائعان في الحمل المبكر، ورغم تسميته «الغثيان الصباحي» فإنه قد يحدث في أي وقت من اليوم أو الليل.
طرق التخفيف
- تناولي وجبات صغيرة متكررة بدلاً من وجبات كبيرة
- احتفظي بمقرمشات جافة بجانب السرير للصباح
- اشربي الزنجبيل الطازج أو مص حلوى الزنجبيل
- تجنبي الروائح القوية والأطعمة الدسمة
- جربي أساور الضغط على المعصم
- وتشير NHS إلى أن تناول وجبات صغيرة ومتكررة، تجنّب الروائح المحفّزة، شرب السوائل بكميات صغيرة على مدار اليوم، والابتعاد عن الأطعمة الدهنية أو شديدة التتبيل، من الإجراءات اليومية البسيطة التي تخفّف الغثيان لدى كثير من الحوامل.
متى تستشيرين الطبيبة
- عدم القدرة على الاحتفاظ بأي طعام أو شراب لأكثر من 24 ساعة
- فقدان الوزن بشكل ملحوظ
- ظهور علامات الجفاف كجفاف الفم وقلة البول
- القيء المصحوب بدم
- وتوضح ACOG أن استمرار القيء الشديد الذي يمنع الاحتفاظ بالطعام أو السوائل، أو ظهور علامات الجفاف، أو فقدان وزن ملحوظ، يستوجب مراجعة الطبيبة فورًا لاستبعاد القيء المفرط الحملي (Hyperemesis Gravidarum)، الذي قد يحتاج علاجًا متخصصًا تذكره Mayo Clinic.
المصادر الطبية المعتمدة
أسباب الغثيان الصباحي أثناء الحمل
الغثيان الصباحي (الوحام) من أشهر أعراض الحمل المبكرة ويصيب حوالي 70-80% من الحوامل. رغم تسميته بالصباحي، إلا أنه قد يحدث في أي وقت من اليوم.
- الارتفاع السريع في هرمون الحمل (hCG) الذي يصل ذروته بين الأسبوعين 8 و12
- ارتفاع هرمون الإستروجين الذي يزيد حساسية الشم والتذوق
- انخفاض سكر الدم صباحًا بسبب فترة الصيام الليلي الطويلة
- بطء حركة الجهاز الهضمي بسبب هرمون البروجسترون
- الحساسية المفرطة للروائح والنكهات القوية
- العوامل النفسية مثل القلق والتوتر من الحمل
متى يكون الغثيان الصباحي طبيعيًا؟
الغثيان في الأشهر الأولى من الحمل طبيعي تمامًا بل يُعتبر علامة صحية تدل على مستويات هرمونية جيدة. يبدأ عادةً بين الأسبوعين 4 و6 ويتحسن بعد الأسبوع 12-14.
- غثيان خفيف إلى متوسط يسمح لكِ بتناول بعض الطعام والسوائل
- قيء أقل من 3-4 مرات يوميًا مع القدرة على الاحتفاظ ببعض الطعام
- غثيان يتحسن تدريجيًا مع دخول الثلث الثاني
- القدرة على شرب السوائل الكافية وعدم ظهور علامات الجفاف
- عدم فقدان أكثر من 5% من وزن ما قبل الحمل
متى يجب مراجعة الطبيبة بسبب الغثيان؟
الغثيان الشديد المعروف بالقيء المفرط الحملي (Hyperemesis Gravidarum) يتطلب تدخلًا طبيًا عاجلًا لمنع الجفاف وسوء التغذية.
- قيء مستمر يمنعك من الاحتفاظ بأي طعام أو سوائل لأكثر من 24 ساعة
- علامات جفاف: قلة التبول، بول داكن، جفاف الفم، دوخة عند الوقوف
- فقدان أكثر من 5% من وزنك قبل الحمل
- غثيان يستمر بعد الأسبوع 16 أو يظهر فجأة بعد أن كان قد اختفى
- قيء مصحوب بدم أو لون بني
- عدم القدرة على تناول فيتامينات الحمل لعدة أيام متتالية
في أي أسبوع يظهر هذا العرض؟
يرتبط هذا العرض بعدة أسابيع من الحمل. اطّلعي على تفاصيل كل أسبوع لمعرفة المزيد عن التغيرات المتوقعة:
أسئلة شائعة عن الغثيان الصباحي أثناء الحمل
هل الغثيان الصباحي يضر الجنين؟
متى يختفي الغثيان الصباحي؟
هل يمكن تناول أدوية للغثيان أثناء الحمل؟
هل الغثيان الشديد يدل على حمل بتوائم؟
ما أفضل الأطعمة لتخفيف الغثيان أثناء الحمل؟
هل يستمر الغثيان طوال الحمل؟
هل عدم الشعور بالغثيان يعني مشكلة في الحمل؟
قد يهمك أيضًا
التعب من أكثر أعراض الحمل شيوعاً خاصة في الثلث الأول والثالث. ينتج عن التغيرات الهرمونية الكبيرة وزيادة حاجة الجسم للطاقة لدعم نمو الجنين.
حرقة المعدة (الحموضة) شائعة جداً في الحمل خاصة في الثلث الثاني والثالث. ينتج عن ارتخاء الصمام بين المعدة والمريء بفعل هرمون البروجسترون.
إخلاء مسؤولية طبية
المعلومات المقدمة في هذا الموقع لأغراض تثقيفية فقط وليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. استشيري طبيبتك دائماً بشأن حالتك الصحية.