الإمساك أثناء الحمل
الإمساك يصيب حوالي نصف الحوامل ويحدث بسبب بطء حركة الأمعاء نتيجة هرمون البروجسترون وتناول مكملات الحديد.
جميع الفتراتالأسباب
- هرمون البروجسترون يبطئ حركة الأمعاء
- مكملات الحديد قد تسبب الإمساك
- ضغط الرحم على الأمعاء
- قلة الحركة وعدم شرب كمية كافية من الماء
- وتشير NHS إلى أن الإمساك من الشكاوى الشائعة في الحمل، وقد يبدأ مبكرًا بسبب التغيّرات الهرمونية التي تبطئ حركة الأمعاء، وقد تزيد بعض مكملات الحديد المشكلة لدى بعض الحوامل.
طرق التخفيف
- أكثري من الألياف في طعامك (خضروات وفواكه وحبوب كاملة)
- اشربي 8-10 أكواب ماء يومياً
- مارسي المشي الخفيف يومياً
- تناولي البرقوق المجفف أو عصيره
- استشيري طبيبتك حول نوع مكمل الحديد الأنسب
- وتذكر Mayo Clinic أن الإكثار من الألياف (خضروات وفواكه وحبوب كاملة)، شرب كمية كافية من السوائل على مدار اليوم، وممارسة المشي الخفيف بانتظام، تساعد على تخفيف الإمساك خلال الحمل، مع استشارة الطبيبة قبل استخدام أي ملينات أو مكملات.
متى تستشيرين الطبيبة
- إمساك شديد لأكثر من أسبوع رغم العلاج المنزلي
- ألم شديد في البطن مع الإمساك
- نزيف من المستقيم
- وتوضح ACOG أن الإمساك الشديد المستمر رغم تعديل النظام الغذائي والسوائل، أو الذي يصاحبه ألم بطني قوي، أو نزيف من المستقيم، يستوجب مراجعة الطبيبة لتقييم الحالة وتحديد العلاج الآمن في الحمل.
المصادر الطبية المعتمدة
أسباب الإمساك أثناء الحمل
الإمساك من المشكلات الهضمية الشائعة جدًا خلال الحمل ويصيب حوالي نصف الحوامل. يحدث في أي مرحلة من الحمل بسبب عوامل متعددة.
- هرمون البروجسترون يُبطئ حركة الأمعاء ويُطيل وقت مرور الطعام في الجهاز الهضمي
- مكملات الحديد التي تُوصف أثناء الحمل من الأسباب الشائعة جدًا للإمساك
- ضغط الرحم المتنامي على الأمعاء خاصة في الثلث الثالث
- قلة شرب الماء والسوائل خاصة في الطقس الحار
- قلة الحركة والنشاط البدني خلال الحمل
- تغيّر العادات الغذائية وقلة تناول الألياف
متى يكون الإمساك طبيعيًا أثناء الحمل؟
الإمساك الخفيف شائع أثناء الحمل ولا يُشكل خطرًا في معظم الحالات. يمكن التعامل معه بتعديلات غذائية بسيطة.
- صعوبة خفيفة في الإخراج بدون ألم شديد أو نزيف
- تقل عدد مرات الإخراج لكن لا تنعدم تمامًا (مرة كل 2-3 أيام)
- إمساك يتحسن مع زيادة شرب الماء وتناول الألياف
- انتفاخ خفيف يصاحب الإمساك ويزول مع تحسن الحالة
- عدم وجود ألم شديد في البطن أو دم في البراز
متى يجب مراجعة الطبيبة بسبب الإمساك؟
الإمساك الشديد أو المستمر يحتاج استشارة طبية لمنع المضاعفات مثل البواسير أو الشق الشرجي.
- عدم الإخراج لأكثر من 4-5 أيام متتالية
- ألم شديد في البطن مع انتفاخ وعدم خروج غازات
- وجود دم في البراز أو على ورق التواليت
- ألم شديد عند الإخراج مع احتمال وجود بواسير
- إمساك لا يتحسن رغم اتباع جميع النصائح الغذائية
- قيء مع إمساك شديد (قد يشير لانسداد معوي)
في أي أسبوع يظهر هذا العرض؟
يرتبط هذا العرض بعدة أسابيع من الحمل. اطّلعي على تفاصيل كل أسبوع لمعرفة المزيد عن التغيرات المتوقعة:
أسئلة شائعة عن الإمساك أثناء الحمل
هل الإمساك يضر الجنين؟
هل يمكن استخدام الملينات أثناء الحمل؟
ما أفضل الأطعمة لعلاج الإمساك أثناء الحمل؟
هل يمكنني استخدام الملينات أثناء الحمل؟
ما الأطعمة التي تساعد في تخفيف الإمساك؟
هل مكملات الحديد تسبب الإمساك دائمًا؟
هل الإمساك يسبب البواسير أثناء الحمل؟
قد يهمك أيضًا
آلام الظهر شائعة جداً أثناء الحمل وتصيب أكثر من نصف الحوامل. تنتج عن تغير مركز ثقل الجسم وتأثير الهرمونات على الأربطة والمفاصل.
التورم الخفيف في القدمين والكاحلين طبيعي أثناء الحمل خاصة في الثلث الثالث. ينتج عن احتباس السوائل وزيادة حجم الدم.
إخلاء مسؤولية طبية
المعلومات المقدمة في هذا الموقع لأغراض تثقيفية فقط وليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. استشيري طبيبتك دائماً بشأن حالتك الصحية.