أرق الحمل

مشاكل النوم أثناء الحمل: الأسباب والحلول ووضعيات النوم الآمنة

النوم الجيد أثناء الحمل تحدٍّ حقيقي يواجه معظم الحوامل. تعرفي على الأسباب العلمية لاضطرابات النوم وأفضل الحلول العملية لكل مرحلة.